top of page

Krizová intervence (osobně i online)

Krizová intervence je krátkodobá odborná pomoc v situaci, kdy se člověk ocitne pod silným tlakem a „už to nejde dál“ běžným způsobem. Cílem je zklidnění, stabilizace a hledání bezpečných dalších kroků. Setkání může proběhnout osobně i online – podle naléhavosti a vašich možností.

Pokud jste v akutním ohrožení života nebo zdraví, volejte 112 nebo vyhledejte nejbližší pohotovost.

Kdy může krizová intervence pomoci

  • když se děje něco mimořádného a cítíte, že to nezvládáte sami

  • při náhlé ztrátě, rozchodu, konfliktu nebo jiné zásadní změně

  • když se objevuje silná úzkost, panika, zahlcení nebo „zamrznutí“

  • když jste dlouhodobě na hraně vyčerpání a potřebujete rychlou oporu

  • při rodinné nebo partnerské krizi, která eskaluje

  • když se nemůžete rozhodnout, co udělat dál, a potřebujete se zorientovat

Co je cílem krizové intervence

  • snížit intenzitu zahlcení a zklidnit situaci

  • zorientovat se: co se děje, co teď potřebujete, co je bezpečné

  • posílit oporu a zdroje (vnitřní i v okolí)

  • domluvit konkrétní další krok na nejbližší dny

  • případně propojit s navazující odbornou pomocí

Jak supervize probíhá v praxi

1) Kontakt

Napíšete krátkou zprávu: co se děje, jak se cítíte a jak je situace naléhavá.

2) Domluva formy a termínu

Ozvu se a domluvíme nejbližší možný termín a formu setkání – osobně nebo online (dle možností).

3) Intervence a plán

Na setkání pomohu se zklidněním, pojmenování toho, co je teď nejdůležitější a vytvořením bezpečhného plánu dalších kroků.

Online krizová intervence

Online setkání je vhodné, když se nemůžete dostavit osobně, jste mimo region nebo potřebujete rychlejší domluvu. Probíhá stejně citlivě a strukturovaně jako osobně – zaměřujeme se na stabilizaci, orientaci a konkrétní další kroky. Pro online formu je důležité, abyste měl/a možnost být v soukromí a v bezpečném prostředí.

Nejčastější otázky

1) Je krizová intervence to samé co psychoterapie?
Ne. Krizová intervence je krátkodobá pomoc zaměřená na stabilizaci a orientaci v akutní situaci. Psychoterapie může navazovat, pokud je potřeba jít více do hloubky.

​​

2) Kolik setkání obvykle potřebuji?
Někdy stačí jedno setkání, jindy několik. Cílem je co nejdřív stabilizace a jasný plán dalších kroků.

​

3) Co když nevím, co říct?
To je v krizi běžné. Stačí pár vět – společně to postupně poskládáme.

bottom of page